TAKE CARE OF YOU
Saúde Mental, aquele tema que devíamos falar todos os dias. Num dos muitos problemas, está um tão falado e que atinge tanta gente. A ansiedade esse bicho que cresce dentro de nós , por vezes de mansinho, por vezes de forma galopante. Aqueles que nos rodeiam, e que de certa forma não compreendem que a ansiedade existe, e que por vezes é tão difícil e doloroso controlar. Lembro me das minhas primeiras vezes de crise de ansiedade. Uma vez na discoteca, muita gente, muita confusão, comecei a sentir me pequena, com o coração acelarado, e as mãos a suar. Não fazia ideia do que seria. Pensei que poderia ser um ataque de coração. Depois de várias vezes, a palavra ansiedade surge de forma subtil e começa a tornar se uma palavra habitual na minha vida. Na minha e na de tantas outras pessoas. Depois de passar a ser apenas uma palavra, passa a ser uma característica. Ouves sempre, um não sejas tão ansiosa, como se fosse tão facil carregar num botão e desligar. Não é. É um trabalho que se faz diariamente, um trabalho que quem o faz, faz com grande esforço. A ansiedade não é para sempre nem é de sempre, é cíclica. É como um som que começa e acaba. Há dias em que não se sente, e há outros em que sentes mais. Não há problema nenhum em sentir, partilhar e falar sobre este tema. No fundo, todos nós passamos, alguma vez na vida por isto. Por isso, sê gentil, na forma, no trato, na maneira como lidas com os outros, pois uma palavra amiga faz sempre sentido e toda a diferença.
Ana Tavares
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