Estilos de vida Saudáveis: Saúde ou Moda?

Atualmente é cada vez mais comum vermos publicidades que apelam a uma vida saudável e sem excessos, pessoas a praticar exercício e a ter novos hábitos, estabelecimentos de restauração com propostas mais ligeiras e “amigas” do nosso corpo…, mas será tudo isto um apelo à saúde e bem-estar de cada um de nós, ou será apenas uma moda passageira?

Hoje em dia e já há alguns anos que se fala muito em adquirir novos hábitos mais saudáveis, para que se possa ter uma melhor qualidade de vida. Uma alimentação equilibrada e a prática de exercício regular, são os hábitos e costumes mais adotados pela maioria da população, no entanto para se ser saudável não basta apenas inclui-los na nossa vida, é necessário estabelecer outras rotinas que farão um match perfeito e nos trarão mais energia e vivacidade.

Mas não querendo fugir à questão inicial, é importante estabelecer o que realmente se entende sobre este novo mundo que de um dia para o outro se tornou verdadeiramente ativo. A meu ver, acredito que toda esta propaganda em torno de hábitos mais favoráveis é realmente uma forma de nos consciencializar que a saúde do nosso corpo importa, visto que é cada vez mais comum existirem casos de obesidade, diabetes e outras doenças, tanto na vida adulta como na infantil, que podem levar à morte. É certo que nos devemos aceitar tal como somos e não cair no erro de cometer excessos que nos possam trazer outros problemas, no entanto é importante fornecermos o melhor para o nosso corpo, visto que é nele que vamos viver e morar o resto da vida.

Penso que não se trata de uma moda ou de um apelo à magreza ou ao corpo perfeito, até porque corpos perfeitos não existem, existem sim corpos reais, que tal como tudo, devem e merecem ser bem cuidados e tratados. Isto não significa que tenhamos todos de praticar exercício todos os dias, dormir 8 horas por noite e comer de forma saudável a semana toda, pois também é preciso relaxar e fazer o que nos dá prazer. Mas é importante não esquecer que o equilíbrio é fundamental e é a chave para uma boa qualidade de vida.

Em jeito de conclusão, defendo que devemos contribuir sempre para manter o nosso bem-estar, fazendo o que gostamos e o que nos confere alguma saúde, mantendo a mente sã e sendo felizes.

Mariana Bárbara (a68246)


publicado por - fcar - às 21:59 | comentar | favorito